Pensamentos Negativos

Diz-se que temos cerca de mil pensamentos por dia, a maioria aleatório, muitos são negativos, e grande parte deles é semelhante aos pensamentos que tivemos no dia anterior.

Basicamente, nosso cérebro é portador de conversas repetitivas e unilaterais.

Os cientistas estão descobrindo que o cérebro possui sulcos que se originam de pensamentos repetidos. Assim, um pensamento torna-se uma ação, e uma ação torna-se um hábito, e um hábito torna-se um padrão de comportamento quase automático.

Isso que dizer que os pensamentos não revisam a si próprios, apenas “seguem o fluxo”, à medida que foram e vão sendo atraídos a pensamentos que se parecem com eles. Consequentemente, pensamentos negativos atraem pensamentos negativos.

Essa lição sobre pensamento é básica, mas somente ao compreender o significado da maneira como a mente trabalha é que seremos capazes de começar a alterar nossos comportamentos.

Jesus não desconhecia pensamentos negativos. Nas narrativas dos Evangelhos a respeito da experiência no deserto, lemos que o diabo o tentou:

- Se é realmente tão poderoso como diz que é, por que não se joga do alto templo?

Levando em conta que Jesus encontrava-se, obviamente, faminto, sedento e abatido por causa do jejum de quarenta dias, não é de admirar que pensamentos negativos começassem a invadir-lhe a mente. Note como os repeliu de imediato, usando pensamentos positivos, memorizados anteriormente com base nas Escrituras, para combater o negativismo: “Não tentará o Senhor, teu Deus.”.

Quando Pedro, mais tarde, sugeriu que Jesus não deveria ir para Jerusalém (e encontrar seu destino), mas tomar um caminho mais fácil, Jesus logo rejeitou aquele pensamento, reconhecendo que o negativismo vinha apenas de uma fonte que não Deus:

“Então, começou ele a ensinar-lhes que era necessário que o Filho do Homem sofresse muitas coisas, fosse rejeitado pelos anciãos, pelos principais sacerdotes e pelos escribas, fosse morto e que, depois de três dias, ressuscitasse. E isto ele expunha claramente. Mas Pedro, chamando-o à parte, começou a reprová-lo. Jesus, porém, voltou-se e, fitando os seus discípulos, repreendeu a Pedro e disse: Arreda, Satanás! Porque não cogitas das coisas de Deus, e sim das dos homens.”

(Marcos 8:31-33)

Diz-se que a meditação é uma das habilidades mais difíceis de serem aprendidas, e que grande parte da dificuldade deve-se à nossa predisposição de tagarelar como papagaios. Os pensamentos parecem borbulhar ou nos atacar de todos os lados. Quanto mais um indivíduo tenta detê-los, mais se rebelam. O versículo: “Aquietais-vos e sabei que eu sou Deus.” (Salmos 46:10) contém mais poder do que podemos imaginar, mas pouco de nós conseguimos ficar quietos.

Às vezes fico surpreso com alguns pensamentos que aparecem em minha mente quando menos os espero ou quando estou pensando em outra coisa. Se um pensamento negativo ou fundamentado no medo me ocorre, desenvolvi um hábito de expulsá-lo com uma simples palavra. Para mim essa palavra é Amado. É uma substituição ou uma reinserção do conhecimento de que “eu sou do meu Amado e o meu Amado é meu”.  

Repito a palavra Amado para mim várias vezes, para conectar-me de novo com Deus e me assegurar de que, mesmo que tal pensamento tenha passado em minha cabeça, não lhe atribuo peso algum.

Lidar com pensamentos negativos não é negar a realidade. Alguns deles têm base na realidade, particularmente os que se referem à segurança física e ao senso comum. Porém, muitas coisas que pensamos e que processamos originam-se de distrações aleatórias, canalizadas para bases primitivas de medo que, no final, nos paralisam e nos impedem de char onde poderíamos.

Classificação dos pensamentos:

1.    Pensamentos sobre o corpo: comida, sexo e coisas materiais.

2.    Pensamentos sobre a mente: ira, tristeza e depressão.

3.    Pensamentos sobre a alma: fadiga espiritual, glória vã e orgulho.

As três melhores maneiras de vencer pensamentos negativos é fazer o combate direto, substituição de pensamos e trocar pelo evangelho.

Jesus lidou com pensamentos negativos por meio das Escrituras, da oração e de sua submissão a Deus. Também demonstrou a sabedoria e os benefícios de ter um grupo de apoio divertido e interessante a uma comunidade de amigos.

Caso esteja cercado de pensamentos negativos, considere os benefícios citados acima, para que tais pensamentos não o derrotem.

Jesus não atribuiu peso aos pensamentos negativos.

TRECHO DO LIVRO: JESUS COACH